- Jan 14 Thu 2010 23:54
順勢能量療程~~新推出
- Jan 06 Wed 2010 20:43
天冷，別把全身肌肉關節縮起來
好冷都會忍不住縮起脖子、拱起肩膀手抱胸瑟縮起來，但這只會愈縮愈冷。身子緊縮起來剛開始會覺得比較暖，但肌肉緊縮久了，血液不循環反而會覺得愈來愈冷，也有很多人就乾脆縮著身著連續好幾小時窩在沙發椅都不動，也因此常會扭到、閃到，睡一覺醒來「落枕」，這都是肌肉緊繃太久沒有動，肌肉僵硬，動作較大時就可能引發肌肉拉傷。 最好每隔幾分鐘就要動一動，讓肌肉可以伸展。可以試試簡單的「雙手向上舉握」運動。高舉過頭，雙手握緊維持3～5秒，鬆開3秒後再重複進行，連續多次，再將手放下。這種簡單的肌肉收縮放鬆動作可產生熱能，很快就暖和了，等熟練了，可以從前臂、手臂及肩膀的肌肉一起用力再放鬆，熱身效果就不只是手臂，而是整個上半身的肌肉都有運動到。 而下半身則是做腳板翹起用力伸展腿前側肌肉，之後再腳尖往下用力，這樣的肌肉收縮放鬆也是各持續3～5秒，很快就會覺得從臀部、大腿和整個小腿都運動到如果不方便做這麼大的動作，就將腳用力往地上踩，也是維持3～5秒鐘再放鬆。所以冬天到千萬不要緊縮身體，動一動反而更暖溫暖。
台視 (2010-01-05 10:33)
- Dec 17 Thu 2009 13:01
采蝶花園最新活動消息981217~~
- Dec 11 Fri 2009 12:05
6999超值選
- Nov 22 Sun 2009 22:12
從DIVINA到芳香樂府
- Nov 02 Mon 2009 21:15
采蝶花園最新活動消息981102
- Oct 18 Sun 2009 08:07
最新活動一覽981018
- Oct 16 Fri 2009 10:20
直覺式塔羅牌 一個幫助增進意識的好朋友
采蝶花園於10/25日將邀請核心夥伴 Prabodh來分享直覺式塔羅牌，它與Celine所用的偉特牌不同，我第一次接觸是在2年前的一位朋友幫我牌過一次，當時就被他的圖卡風格深深吸引，也聽說這個系列的牌較深奧不易學，Prabodh十年的靜心經驗讓他的直覺力特別敏銳，一些給他做過頭薦骨的朋友和我的家人也都察覺出一些不可思議的改變，因此與Prabodh規劃一系列的課程，希望可以將他的經驗所學分享給大家，包含這次的塔羅牌活動、靜心活動、直覺力開發...等課程，Prabodh的塔羅諮詢標準收費是90分鐘/2000元，這次分享活動只需要200元就可以帶著您的一個問題來參與活動，歡迎有興趣的朋友可以報名參加，作更深入的探索與認識歐!
講座時間: 10/25 日 下午2:00~3:30
費 用: 200元
報名請留言或電洽Celine0966-024-961
以下是Prabodh所分享的塔羅文章~~
- Oct 11 Sun 2009 12:20
藍天活氧~~親子同行專案
- Oct 02 Fri 2009 11:28
捻花惹草
